カラダに摂り入れる栄養素のお話 ほとんどのビタミンは、体内で作ることが出来ないため、食べ物など外から摂る必要があります！ ビタミンBCはとくにずっと摂っておかないとすぐになくなってしまいます。 ビタミンBは、必須栄養素をつなぐ部分でもあります...

リバウンドを知ってココロとカラダにやさしいダイエット リバウンドをしないためには どうすればよいのか。 『ダイエット』は、理想のカタチを作り、維持することです。 減量だけにとらわれてしまうと、 やつれているように見えたり、ハリツヤがなくなって...

仕組みを知ってコントロール 今や日本人の7割が何らかのアレルギー症状をもつといわれる時代です。 iro-hana会員様でも悩まれている方が たくさんいらっしゃいます😣💦 アレルギーはなぜ急増したのでしょうか。 解明されていない部分も多いアレルギー… アレ...

タイプ別の体質とおすすめの食材をご紹介 こんにちは♪ 明石駅 エステティックサロンiro-hana (いろはな)です 以前、漢方の陰陽五行説にもとづいてブログを書かせていただきましたが 皆さま、体質チェックはしてみましたか？？ 漢方の体質別チェックを 簡単...

セルフチェックあなたのタイプは？ 陰陽五行論にもとづいた体質チェックです 陰陽五行説とは、古くから中国に伝わる哲学のことです。 陰陽説では、この世の全てのものは陰陽に置き換えることができ、そのバランスの変化の中で成り立っていると考えられてい...

アロマを使って抗菌対策 iro-hanaでのインフルエンザ&風邪対策は、手洗いうがいに外出時にマスク！ そして、やはり加湿です。更に!!アロマを使って抗菌対策！！！ アロマでもインフルエンザ予防に効果がある精油があるんです！ お手製ルームスプレーの...