柿はミカンよりビタミンCが豊富✨美肌に加えて免疫力UPに最適✨

かぼちゃはお肌の血流を良くするビタミンEが豊富✨血色の良いお肌作りをサポート♡

きくらげは鉄分と食物繊維が豊富✨美肌作りと腸活、鉄分の減る生理中にもオススメです♪

紫色の植物色素がお肌の抗酸化を高め、透明感のあるお肌に✨

秋茄子の皮は細胞老化を防ぐ働きの強い抗酸化成分が豊富に含まれています。

エイジングケアのためにも毎日摂ってほしい食材です✨

うなぎはヒアルロン酸だけでなく、ビタミンBやβカロチンも豊富✨

冬の乾燥を乗り切る最高の切り札です♪

焼き鳥は1年を通じてお肌にいい料理☆しかし冬のヒアルロン酸補給という点からいうと冬の時期には鶏手羽先がベスト✨

ヒアルロン酸と一緒に美肌を作る成分のコンドロイチン✨このねばねば成分の最も豊富な二大食品です☆

私たちの身体や肌は食べ物でできています！栄養成分を体内へ取り入れることでお肌を美しく輝かせれます✨